Старт к здоровью

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Он призван напомнить о важности заботы о своем самочувствии. Дата выбрана не случайно, ведь именно в этот день была основана Всемирная организация здравоохранения. Каждый год врачи и эксперты призывают людей правильно питаться, проходить профилактические осмотры, вести активный образ жизни.

Не так давно мне довелось посетить соревнования по лыжным гонкам. Спортсмены – в ожидании старта, впереди у них трасса протяжённостью более десятка километров через заснеженный лес, их лица выражают напряжение, сосредоточенность и, что самое главное – радость. И это неудивительно. Их можно понять, здоровый образ жизни –  это их вторая натура. Я же, наблюдая за ними, в очередной раз задумался о том, насколько далеко нахожусь от этого идеала, и что мне нужно сделать, чтобы его достичь. Ответ на этот, казалось бы, риторический вопрос не заставил себя долго ждать. Через пару дней мне поступил звонок из медицинского пункта, к которому я прикреплён. «Вам необходимо пройти диспансеризацию», –  сообщил голос в трубке. Если бы мне лет пять назад сказали, что я добровольно соглашусь на диспансеризацию, я бы рассмеялся, хлопнул собеседника по плечу и предложил бы пропустить чего «погорячее». Но годы идут, тело предательски начинает поскрипывать, а в голове все чаще звучит голос мамы «Проверься, а то вдруг что!»

И вот я здесь. В коридоре фельдшерско-акушерского пункта сразу же в нос ударил запах антисептика, и я покорно занял очередь к фельдшеру, по пути вспоминая, что специфический запах и очереди всегда отталкивали от посещения больниц. Но я здесь не ради галочки, не потому что «надо», а потому что мне стало страшно за свое здоровье. А еще, потому что фельдшер фельдшерско-акушерского пункта Лиственичного Мария Ларина согласилась на интервью, чтобы рассказать, почему некоторые до последнего избегают врачей.

– Многие думают, что диспансеризация – это долго и сложно, – говорит Мария, накладывая манжету тонометра на мое плечо. – На самом деле, базовые анализы и осмотр занимают не так много времени. Но сколько людей пропускают ранние стадии болезней просто потому, что не пришли вовремя. Особенно мужчины, они у нас до последнего терпят.

Я киваю, а показания тонометра застывают на «140 на 90». «Волнуетесь?» – улыбается Мария. Честно? Да. Не слежу за давлением, да и вряд ли смогу вспомнить, когда последний раз его измерял. После тонометра забор крови на анализ. «Не бойтесь, это не больно», – шутит Мария, но я все равно отворачиваюсь.

– Диспансеризация нужна, – продолжает фельдшер, выписывая мне направление на флюорографию и ЭКГ. – Хотите знать, в каком состоянии ваш организм? Или лучше жить в счастливом неведении?

Здесь стоит действительно задуматься, мне 32 года, курю, сплю по пять часов в сутки, ем что попало. В здоровом образе жизни понимаю столько же, сколько в балете. Идеальный пример как делать не надо.

Результаты моей диспансеризации оказались предсказуемы для современного человека далекого от правильного образа жизни. Раскрывать их не буду, все-таки это врачебная тайна, но, по словам фельдшера, хорошая новость в том, что это все поправимо. И это, пожалуй, главная мысль, ведь здоровье – не статичное состояние, а процесс, требующий постоянного участия.

Отдельно стоит сказать, что диспансеризация – это реальный шанс вовремя обнаружить проблемы со здоровьем и предотвратить серьёзные последствия. Пройти её несложно, а главное, она доступна бесплатно по полису ОМС для всех граждан. От 18 до 39 лет раз в три года, после 40 лет уже ежегодно. Помимо основных анализов, в зависимости от возраста, добавляются дополнительные обследования. Также для трудоустроенных граждан по закону предоставляется, оплачиваемый выходной для прохождения диспансеризации. Проблема лишь в том, что большинство людей относятся к этой процедуре без должной ответственности. Особенно те, кто считает себя относительно молодым и крепким. Реальность, однако, бывает такова, что к 30 годам у людей накапливается «букет» факторов риска развития болезней, основные из них – сидячий образ жизни и вредные привычки.

Уже после диспансеризации неизбежно начинаешь задумываться о здоровом образе жизни. Для многих ЗОЖ – это тот самый «понедельник», который никогда не наступает. С понедельника точно начну бегать, брошу курить, начну правильно питаться… Но он приходит, и снова всё тот же кофе натощак и сигарета, а пробежка заменяется поездкой до работы. Для этих людей спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек и прочие вещи не дают мгновенного удовольствия, в отличие от алкоголя и сигарет.

Однако, может, оно того стоит? Может, в этом что-то есть? Я опросил людей, которые живут, реально придерживаясь принципов здорового образа жизни, и они уверяют, что спустя пару месяцев работы над собой организм начинает тебя благодарить. Улучшается сон, появляется энергия, исчезают утренние головные боли. Такой образ жизни становится не наказанием, а привычкой. Для себя я решил, что обязательно стоит попробовать заняться собой, и пусть я пока с уверенностью не могу сказать, что у меня получится, но главное сделать первый шаг на этом пути.

Для всех остальных скажу, что Всемирный день здоровья – это неплохой повод задуматься. Проверить свое состояние. Может быть, не всё так плохо, а возможно, стоит что-то срочно менять. Как ни крути, здоровье – единственное, что нельзя купить.

Юрий КОТНЕВ